Apneia do Sono: O Inimigo Silencioso da Sua Noite!

A apneia do sono é uma condição silenciosa que causa interrupções na respiração durante o sono, afetando seriamente sua qualidade de vida. Vamos entender melhor?

Sintomas Comuns:

Ronco alto e frequente 🚨

Despertares noturnos com sensação de sufocamento 😱

Sonolência excessiva durante o dia 😴

Dicas para Melhorar:

Mantenha um Peso Saudável: O excesso de peso pode agravar a apneia. 🏋️‍♂️

Evite Álcool e Sedativos: Eles podem piorar os sintomas. 🚫

Durma de Lado: Essa posição pode ajudar a reduzir as pausas na respiração. 😴

Se você suspeita que pode ter apneia do sono, consulte um de nossos profissionais de saúde para avaliarmos você. Cuidar do seu sono é cuidar da sua saúde!

➡️ Compartilhe com alguém que precisa saber mais sobre apneia do sono. Vamos juntos conscientizar e promover a saúde!

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