Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo

O sedentarismo nada mais é que a falta, ausência ou diminuição da prática de atividade física, que pode resultar em um metabolismo mais lento, no comprometimento das funções corpóreas e na elevação do desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.

Além disso, a prática regular de atividades físicas ajuda no controle do peso corporal, na melhora do humor e alívio da ansiedade.

Para evitar o sedentarismo, algumas atitudes simples do dia a dia podem ser bastante benéficas, tais como preferir as escadas ao invés do elevador, caminhar ou pedalar para ir ao trabalho e ao supermercado, jogar bola com amigos e até mesmo brincar com crianças.

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Do bom dia ao boa noite, cuidamos de você!!

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