Redes sociais e a saúde

De acordo com um estudo publicado no periódico científico "Journal of Social Psychology", a redução de 15 minutos diários no uso de redes sociais pode trazer benefícios para o sistema imunológico e para a saúde mental.

O estudo foi conduzido com um grupo de pessoas que foram orientadas a limitar o tempo gasto nas redes sociais a 30 minutos por dia, durante três semanas. Após esse período, os pesquisadores observaram uma redução nos níveis de ansiedade e depressão, além de uma melhora na qualidade do sono e na sensação de bem-estar geral.

Além disso, os pesquisadores também mediram os níveis de citocinas pró-inflamatórias no sangue dos participantes, que são indicativos de um sistema imunológico comprometido. Eles observaram uma diminuição significativa desses marcadores após a redução do uso das redes sociais.

Embora o estudo tenha sido realizado em um grupo restrito de participantes e com duração limitada, ele sugere que limitar o tempo gasto nas redes sociais pode ser uma estratégia útil para melhorar a saúde mental e imunológica.

No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é único e que o uso das redes sociais pode afetar as pessoas de maneiras diferentes. Quer saber mais, acesse: https://academiamedica.com.br/blog/reducao-de-quinze-minutos-diarios-no-uso-de-redes-sociais-pode-melhorar-o-sistema-imunologico-e-a-saude-mental Do bom dia ao boa noite, cuidamos de você! #ansiedade #redessociais #dependencia #vicio #melhora #saudemental #imunologica #homecare